Sport- und Mentalcoaching Romy Budin

DIENSTLEISTUNGEN

Investiere in deine Gesundheit und verlängere dein aktives Leben!

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Mit mir abnehmen, psychisch und physisch gesund werden und bleiben!

Meine Lieben,

ich bedanke mich bei euch, dass ihr hier meine Website besucht habt.
Ich möchte euch hier meine Dienstleistungen vorstellen, dafür habe ich eine kleine Präsentation vorbereitet, die euch das Ganze einfach zeigen soll.

Ich stelle mich kurz vor, 
mein Name ist Romy Budin, ich bin gebürtige Tschechin und ich unterrichte Menschen aus absoluter Leidenschaft über Sport, gesunde Ernährung und mentale Gesundheit schon über 23 Jahre.
Bis vor kurzen habe ich nur offline gearbeitet, ich war mit meinen Menschen immer in direktem Kontakt.
Leider hat sich einiges bei mir durch die Corona Krise und den langen Lockdown geändert, und da ich es ohne meine Arbeit nicht lange aushalten konnte, habe ich mich entschieden, alle meine Kenntnisse und Erfahrungen weiter Online anzubieten.


Ich erlaube mir, euch persönlich anzusprechen und werde jetzt mit "Du" weiter schreiben.

Meine Coaching-Dienstleistungen

Ernährungsberatung

Unsere Nahrung bestimmt unser Leben.
In meinen Lektionen über gesunde Ernährung findest du keine Diäten, keine Anweisungen, wie wenig Fett und wie viele Kohlenhydrate oder viel Fett und wie wenig Kohlenhydrate du brauchst.

Meine Ernährungsstrategien sind auch kein Mode Hype, denn ich halte nichts von sogenannten Keto-, Low-Carb-, Low-Fat-, Paleo- oder Suppen-Diäten.
Wenn du danach suchst, muss ich dich leider enttäuschen, da bist du hier falsch.

Denn meine Workshops sind keine Diät-Programme,
denn wenn der Fokus nur auf Gewichtsabnahmen liegt, sind die Ergebnisse selten dauerhaft.
Ich werde mit dir keine Kalorien zählen, keine Messungen durchführen und keine Portionen abwiegen.

Hochwertige Ernährung ist die Grundlage meiner Ernährungsweise und der effektivste Weg Krankheiten vorzubeugen und sie sogar zu heilen.
Wenn du dich von Beschwerden und Krankheiten wie  Übergewicht, hohem Cholesterinspiegel, Diabetes, Herzkrankheiten, Herzinfarkt oder Schlaganfall, Bluthochdruck, Verdauungsproblemen, Asthma, Kopfschmerzen, Panik-Attacken und Angstzuständen, Burnout und anderen chronischen Krankheiten schützen willst, wenn du dein Immunsystem stark haben willst, dann bist du hier genau richtig.

Aber auch wenn es dein Ziel ist abzunehmen , versichere ich dir, dass du dein Gewicht verlieren wirst, selbst wenn alle deine Diäten in der Vergangenheit nie funktioniert haben.
Deine Ergebnisse werden nicht vorübergehend, sondern dauerhaft sein.
Denn eine gesunde Art zu essen ist auch die erfolgreichste Methode dein Gewicht zu verlieren und es dann auch zu behalten.
Meine Ernährungs-Workshops findest du hier.

sportliche taetigkeit

Die Kunst, eine gute Trainerin zu sein, stand immer im Vordergrund meiner Trainertätigkeit.
Für mich war es immer sehr wichtig mit den Menschen umzugehen. Denn meine Klienten waren für mich nie Roboter, die nur Sätze und Wiederholungen zählen sollten, sondern lebendige Wesen.
Denn wenn ich Menschen dazu bringen will, physisch voranzukommen, müsste ich erst einmal erreichen, dass sie sich psychisch und emotional entwickeln.

Ich will mit dir richtig kommunizieren um das Beste aus dir herauszuholen. Ich will, dass du den Sinn deines Trainingsprogramms richtig verstehst. Ich möchte mit dir harmonisch zusammenarbeiten.
Die interpersonelle Dynamik zwischen uns ist für den Trainingsprozess nämlich extrem wichtig.
Denn ein Trainingsprogramm ist nur so gut, wie deine Bereitschaft es auch umzusetzen.

Bitte verstehe deshalb mein Coaching als eine Reise, als einen praktischen Prozess, der keine Abkürzungen kennt. Denn ich habe ein echtes Interesse an deinen langfristigen Erfolgen und Leistungsverbesserungen.

Ich werde mich hier intensiv mit dem Rückentraining, Funktional Training, Stretching und Bauch-Beine-Po befassen.

Alle diese Sportarten kannst du überall trainieren, ganz bequem bei dir zu Hause, oder im Freien.

Ich habe natürlich auch Programme für Fitnessstudiobegeisterte.

Mein Ziel als Sport Coach ist es, nicht nur darauf zu achten, meine Sportler mit einer spezifischen Kraft auszustatten und sie optimal auf die Ausübung ihrer Sportart vorzubereiten. sondern auch Verletzungen im Training zu vermeiden.
Meine Sport-Workshops findest du hier.

mental coaching

Den Geist beherrschen, Gelassenheit, mehr Selbstvertrauen besitzen, Ängste und Sorgen überwinden, Stress reduzieren, Burn-out Vorsorge, Motivation, Optimismus, Träume wahr machen, enorme Energie entwickeln , das sind alles die Punkte und Themen, die ich hier ansprechen und dir damit helfen will.

Erfolg und Faulheit!
Die meisten glauben, man könne alles nur durch harte, stressintensive Arbeit schaffen.
Das Gegenteil ist aber der Fall.
Stress ist der Erfolgskiller Nummer eins und nur glückliche und entspannte Menschen haben bessere Chancen ihre Ziele zu erreichen.
Ich möchte, dass du mit meinen Methoden einen entspannten Lebensstil entwickelst.
Den mir haben diese Methoden selbst sehr geholfen, mich von Stress zu befreien.

Ich bin davon überzeugt, dass im Prinzip jeder glücklich und entspannt leben kann und dafür gebe ich dir die notwendigen Informationen gerne weiter.
Gelassenheit kann man nämlich lernen.
Und hier lernst du, wie du Stress reduzieren kannst und dadurch viel entspannter wirst.

Weißt du, niemand ist grundlos aufgeregt, jähzornig oder aufgebracht. Der Auslöser muss auch nicht immer akut auftreten.
Oft sind es geheime Ängste oder mangelndes Selbstvertrauen, dass dich so handeln lässt, wie du handelst.

Hier will ich auch die Themen Selbstmanagement und Organisation behandeln.
Aber ebenso wichtig ist, gerade in der aktuellen Zeit, eine Burn-out Vorsorge zu starten.

Also das ganze Leben kann viel schöner und entspannter sein, wenn wir es ohne Stress und Hektik erleben und damit will ich dir mit meinen Workshops helfen.
Mental-Coaching-Workshops findest du hier.

stress bewaultigung

Schmerzliche oder traumatische Erfahrungen, wie z.B. das Ende einer großen Liebe, der Tod des Partners, oder eines Angehörigen, die Bedrohung der Existenz durch den Verlust der Arbeit, der Verlust des Wohnsitzes, oder auch eine Gewalttat, das alles habe ich auf der eigenen Haut selber erlebt.
Alles hat mich persönlich sehr verändert, doch ich habe mich weiterentwickelt.
Ich habe neue Stärken und neue Fähigkeiten entwickelt, um so die Schwierigkeiten zu bewältigen.
Eine neue Perspektive, die mir viel Kraft für mein eigenes Leben gibt.
Und ich hoffe, dass ich ein Stück dieser Kraft auch an dich weitergeben kann.
Du weißt sicherlich, wie es sich anfühlt, wenn dir der Boden unter den Füßen weggezogen wird, wenn du mit dem Rücken zur Wand stehst und du nur schreien willst "ich kann nicht mehr, ich weiß überhaupt nicht, wo ich anpacken und anfangen soll!"
Ich will dir zeigen, dass es nicht nur möglich ist, in Krisen zu bestehen, sondern auch an ihnen zu wachsen.
Ob es der Verlust eines geliebten Menschen ist, schwerer materieller Schaden, Krankheiten, Gewalttaten, Vergewaltigung, das alles sind schwere Schicksalsschläge.
Und ich will dir zeigen, dass du tatsächlich in der Lage sein kannst, in solchen Ausnahmesituationen ungeahnte Kräfte zu entwickeln und psychische, wie physische Ressourcen zu nutzen, von deren Existenz du bis jetzt keine Vorstellung hattest.
Ich will, dass du den Weg zurück ins Leben findest, so wie ich es gemacht habe.
Dass du aus der Phase des Leidens herauskommst, und das Trauma überwindest.
Du lernst Resilienz zu entwickeln, erlernst Strategien, die dir helfen können, deine Krisensituation zu bewältigen.

Ich habe mir vorgenommen, dir den Weg zu zeigen, den ich selber gegangen bin und den ich gemeistert habe.
Das ist meine neue Perspektive.

Krisenbewältigung-Workshops findest du hier.

In der Zukunft werde ich mich auch mit den Themen wie:

Narzissmus, Soziopathie, Manipulation und Beherrschen der Schlagfertigkeit befassen.
Um gar nichts zu verpassen, abonniere meine Newsletter.
Nach der Anmeldung bekommst  ein Geschenk von mir "Die Ernährung zur Stärkung Deines Immunsystems-10 Schritte".
Mein Telegram Kanal findest hier.


Und was sagen die Menschen über mich?

Alle meine weitere Bewertungen findest du bei Trustpilot 

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Jerome


Sehr kompetent, sehr gut ausgebildet, passt das Training sehr gut an dem individuellen Leistungsstand an. Jederzeit zu empfehlen!

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RaLph


sehr kompetent, freundliche und auch fordernde Betreuung, in Form kommen und Spaß haben, sehr zu empfehlen

sport und mental coach bewertung

Martina Oelke


Ich bin begeistert von der professionellen Betreuung und der wirklichen Liebe zum Sport

Über den Coach,
Romy Budin

Romy Budin ist  diplomierte Ernährungsberaterin, Sporttrainerin und  Mentalcoach mit langjähriger Erfahrung als Wettkampfsportlerin (Deutsche Meisterin in Fitness) und Coach.
Schon als kleines Mädchen liebte sie Sport und möchte die Freude an der Bewegung, die ihr in ihrem Leben so viel gegeben hat, gern weitervermitteln. Romy ist durch ihre Ausbildungen und ihre Erfahrung in der Lage, auf jeden Menschen individuell einzugehen und die Menschen lieben ihre freundliche und fröhliche Art. Auch wenn Sie lange keinen Sport mehr gemacht haben – bei Romy fühlen Sie sich wohl!
Seit mehr als 13 Jahren genießen Menschen die Wärme, den Humor und die Kraft und die Vision, die Romy den Menschen vermittelt.  

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